صحت جي شين ۾ Melatonin جي درخواست

ميلاٽونين هڪ هارمون آهي جيڪو دماغ جي پائنل غدود مان نڪرندو آهي، جنهن کي ميلانين پڻ چيو ويندو آهي. ان جي رطوبت روشنيءَ تي اثرانداز ٿيندي آهي، ۽ ميلاٽونين جو رطوبت رات جي وقت انساني جسم ۾ تمام گهڻي زوردار ٿيندي آهي. ميلاتون هڪ قدرتي مادو آهي جيڪو ننڊ کي بهتر بڻائي ٿو، جيڪو ضابطي ۾ آڻي سگهي ٿو. جسم جي اندروني حياتياتي ڪلاڪ ۽ جسم کي سٺي ننڊ جا اثر پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.melatoninجسم ۾ وڌندڙ هارمون جي سطح کي پڻ منظم ڪري سگهي ٿو، جيڪو پريشاني ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هيٺ، اچو ته صحت جي شين ۾ melatonin جي استعمال تي هڪ نظر وجهون.

صحت جي شين ۾ Melatonin جي درخواست

ان جي مختلف سٺن اثرات جي ڪري، melatonin تازو سالن ۾ صحت جي شين ۾ وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويو آهي.

1. ننڊ کي وڌايو

صحت جي شين ۾ melatonin جو سڀ کان عام استعمال ننڊ کي فروغ ڏيڻ آهي. ميلاتون هڪ غذائي ۽ صحت جي پيداوار آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي ننڊ جي محروميت جي ڪري پسند ڪئي وئي آهي ان جي جسم جي اندروني حياتياتي ڪلاڪ کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪري ۽ جسم کي سٺي ننڊ جا نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته melatonin ننڊ جي وقت کي گھٽائي سگھي ٿو، ننڊ جي وقت کي وڌائي سگھي ٿو، ۽ ننڊ جي معيار کي وڌائي سگھي ٿو، ان کي آسان بڻائي ٿو ماڻھن کي ننڊ جي دوران ھڪڙي گندي ننڊ واري حالت ۾ داخل ٿيڻ، جسماني ۽ ذهني آرام جو اثر حاصل ڪرڻ.

2. Enhance مزاحمت

ميلاتونانساني مدافعتي نظام کي وڌائڻ جو اثر پڻ آهي. اهو گٽ مائڪروبيوٽا کي منظم ڪري سگهي ٿو، مدافعتي نظام کي ضابطو ڪري ٿو گٽ مائڪرو بائيوٽا کي ترتيب ڏيڻ سان، ۽ جسم جي مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي ٿو. تنهن ڪري، ڪجهه صحت جي شين کي جسم جي مزاحمت کي وڌائڻ لاء ميلاٽونين پڻ شامل ڪيو آهي.

3. دٻاءُ کي ختم ڪريو

Melatonin انساني جسم ۾ endocrine مادي کي منظم ڪري سگھي ٿو، دماغ ۾ دٻاءُ جي رد عمل کي گھٽائي سگھي ٿو، ۽ اھڙيءَ طرح دٻاءُ کي گھٽائڻ جو اثر حاصل ڪري سگھي ٿو. ڪجھ صحت جي شين ۾ ماڻھن کي جسماني ۽ نفسياتي دٻاءُ کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ميلاتون شامل ڪيو ويو آھي.

4. بزرگ جي سنڀال جا مسئلا بهتر ڪريو

وڌندڙ آبادي جي وڌندڙ سنگين مسئلي سان، صحت جي شين ۾ melatonin جو استعمال پڻ وڌندڙ ڌيان حاصل ڪري رهيو آهي.ميلاتونبزرگ ماڻهن کي ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ڪجهه ڊپريشن جي علامات کي گھٽائڻ، ۽ جسم جي اندر ميٽابولزم جي توازن کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿو دل جي بيمارين جي واقعن کي روڪڻ لاء.

وضاحت: هن مضمون ۾ ذڪر ڪيل امڪاني افاديت ۽ ايپليڪيشنون سڀ عوامي طور تي دستياب ادب مان آهن.