ڪيئن melatonin ننڊ کي بهتر بڻائي ٿو؟

صحت تي ماڻهن جي توجه جي مسلسل بهتري سان، ننڊ جا مسئلا وڌندڙ تشويش جو موضوع بڻجي ويا آهن. جديد سماج جي تيز رفتار طرز زندگي، ماڻهن جي دٻاءُ ۽ پريشانيءَ سان ملائي، ننڊ جي معيار کي خراب ڪري ڇڏيو آهي. ان دوران، گهڻي وقت تائين جاڳندا رهڻ. دير سان ۽ غير منظم طرز زندگي جون عادتون پڻ ننڊ جي مسئلن کي وڌائين ٿيون. ميلاتون، هڪ عام ننڊ کي فروغ ڏيڻ واري پيداوار جي طور تي، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڌيان ڇڪائي رهيو آهي.melatoninننڊ کي بهتر ڪريو؟هي آرٽيڪل ميلاٽونين جي عمل جي ميکانيزم کي ڳوليندو ۽ ننڊ جي مسئلن ۽ ميلاتون جي وچ ۾ تعلق ٻن پاسن کان.

1، melatonin جي عمل جو اصول

Melatonin هڪ هارمون آهي جيڪو جسم جي حياتياتي ڪلاڪ کي منظم ڪري سگهي ٿو، نه رڳو ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري ٿو، پر جسم جي مدافعتي نظام ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ جي صلاحيت کي پڻ منظم ڪري ٿو. melatonin جو رطوبت اونداهي سان وڌي ٿو ۽ صبح کان پوء بند ٿي وڃي ٿو. ان ڪري، melatonin "بهترين" طور سڃاتو وڃي ٿو. اسان جي ڏينهن ۾ قدرتي طور تي تيار ڪيل دوا ".

Melatonin، هڪ قدرتي مادو جي حيثيت سان، نه رڳو ننڊ کي فروغ ڏئي سگهي ٿو پر پريشاني ۽ ڊپريشن کي به گهٽائي سگھي ٿو. انهن لاءِ جيڪي ڊگهي عرصي کان هاءِ پريشر ۽ ڊپريشن جو شڪار آهن، ميلاتون انهن کي سمهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ رات جي وقت ڪافي ننڊ جي معيار کي برقرار رکي سگهي ٿي. ساڳئي وقت، بظاهر قدرتي melatonin جي حفاظت پڻ مناسب طور تي ضمانت ڏني وئي آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته melatonin جي مختلف دوز انساني جسم ۾ مختصر اڌ زندگي آهي، جسم ۾ جمع نه ٿينديون آهن، ۽ تمام گهڻا ضمني اثرات پيدا نه ڪندا آهن. تنهن ڪري، melatonin استعمال ڪرڻ هڪ نسبتا محفوظ ۽ آسان مقدار جي ضابطي جو طريقو آهي.

2، ننڊ جي مسئلن ۽ melatonin جي وچ ۾ ايسوسيئيشن

ننڊ جا مسئلا جديد سماج ۾ هڪ عام بيماري آهي. شماريات جي انگن اکرن موجب، ڪيترن ئي ماڻهن کي ننڊ ۾ مشڪلاتون آهن، رات جو سمهڻ ۾ مشڪلات ۽ مسلسل بي خوابي ٻه عام علامتون آهن. سمهڻ جا مسئلا انساني صحت تي منفي اثر ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ متاثر. مدافعت ۽ انساني ماحول جي توازن کي بگاڙي ٿو. ان ڪري، ناکافي ننڊ جي مسئلي کي فوري طور تي خطاب ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ميلاتونهڪ عام طريقو جي طور تي، وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويو آهي ننڊ جي مسئلن کي حل ڪرڻ جي عمل ۾. اصول ۾، melatonin جسم جي حياتياتي ڪلاڪ کي منظم ڪري سگهي ٿو، آرام سان ننڊ کي چالو ڪري ٿو ۽ خاص طور تي ڊگهي ننڊ جي وقت کي وڌائي ٿو. ساڳئي وقت، melatonin کي پڻ بهتر بڻائي ٿو ذھني ننڊ جي معيار، بي خوابي کي گھٽائڻ ۽ جلدي جاڳڻ جو رجحان. ڪم جي دٻاءَ ۽ جذباتي مسئلن جي ڪري ننڊ جي مسئلن لاءِ، ميلاٽونين ھڪ بھترين ننڊ جو تجربو حاصل ڪرڻ ۾ پرسڪون ڪردار ادا ڪري سگھي ٿو.

خلاصو: سمهڻ جا مسئلا قديم زماني کان وٺي اڄ تائين پريشاني جو موضوع رهيا آهن، ۽ ميلاتون، هڪ قدرتي فائدي واري طريقي جي طور تي، وڏي پيماني تي تسليم ڪيو ويو آهي ۽ ترقي ڪئي وئي آهي. ميلاتون نه صرف ننڊ جي مسئلن کي بهتر بڻائي ٿو، پر ماڻهن جي جذباتي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. انهن جي مدافعتي نظام کي وڌايو، جيڪو انساني صحت تي مثبت اثر آهي.

وضاحت: هن مضمون ۾ ذڪر ڪيل امڪاني افاديت ۽ ايپليڪيشنون سڀ عوامي طور تي دستياب ادب مان آهن.

توسيع پڙهڻ: Yunnan Hande بايو ٽيڪنالاجي اعلي معيار پيدا ڪري ٿيmelatoninخام مال. جيڪڏھن توھان کي خريد ڪرڻ جي ضرورت آھي melatonin خام مال، مھرباني ڪري اسان سان رابطو ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو 18187887160 تي.