Melatonin هڪ قدرتي هارمون آهي جيڪو انساني جسم مان لڪايو ويندو آهي ۽ خاص طور تي روشنيءَ سان منظم ٿيندو آهي. اهو جسم جي ننڊ جي چڪر کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. تنهن ڪري، melatonin وڏي پيماني تي جيٽ ليگ ۽ ٻين ننڊ جي خرابين جي تحقيق ۽ علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي. ابتدائي اڀياس پڻ ڏيکاريا آهن ته melatonin ۾ اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي آهي. اهو جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪري سگهي ٿو، سيلز ۽ بافتن کي آڪسائيڊائٽي دٻاء جي نقصان کي گهٽائي، ان ڪري سيل جي صحت کي تحفظ ڏئي ٿو ۽ عمر ۾ دير ڪري ٿو.
صحت ۽ تندرستي جي پيداوار جي طور تي melatonin جو ڪردار
1. ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ: ميلاٽونين انساني جسم ۾ ميلاٽونين جي سطح کي ضابطو ڪري سگهي ٿو، ان سان ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي، ننڊ جي وقت کي گھٽائي، ننڊ جي وقت کي وڌائڻ، ۽ ننڊ دوران جاڳڻ جي تعداد کي گهٽائي.
2.Antioxidant اثر:Melatonin ۾ هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ اثر آهي، جيڪو آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪري سگهي ٿو، سيلز ۽ بافتن کي آڪسائيڊائٽي دٻاء جي نقصان کي گهٽائي، ان ڪري سيل جي صحت جي حفاظت ڪري ٿو ۽ عمر کي دير ڪري ٿو.
3. قوت مدافعت وڌائڻ: ميلاٽونين مدافعتي ڪم کي منظم ۽ وڌائي سگھي ٿو، جسم جي انفڪشن ۽ ٽامي جي مزاحمت کي وڌائي ٿو.
4.Anti tumor effect:Melatonin tumor cells جي واڌ ۽ پکيڙ کي روڪي سگھي ٿو، tumors جي ظهور ۽ ترقي کي گھٽائي سگھي ٿو. ڪجھ اڀياس پڻ ڏيکاريا آھن ته melatonin ڪيموٿراپي دوائن جي افاديت کي وڌائي سگھي ٿو.
5. جيٽ ليگ جي علامتن کي رليف ڪريو: ميلاٽونن جيٽ ليگ کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، ننڊ جي خرابين کي بهتر بنائڻ ۽ سفر دوران ٿڪائي.
وضاحت: هن مضمون ۾ ذڪر ڪيل امڪاني افاديت ۽ ايپليڪيشنون سڀ عوامي طور تي دستياب ادب مان آهن.
پوسٽ ٽائيم: سيپٽمبر-01-2023