ننڊ تي melatonin جي ضابطي جو اثر

سمهڻ انساني روزاني زندگيءَ جو هڪ اهم حصو آهي، جنهن جو فرد جي جسماني ۽ ذهني صحت، جسماني ڪم ۽ سنجيدگيءَ واري ڪم تي اهم اثر پوي ٿو.ميلاتونهڪ هارمون جيڪو پائنل غدود طرفان لڪايو ويندو آهي، ننڊ جي تال کي منظم ڪرڻ ۽ ننڊ جي حالت کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.هي آرٽيڪل پروفيسر ادب جي نقطه نظر کان ننڊ تي melatonin جي ضابطي واري اثر جو جائزو وٺندو.

melatonin جي جوڙجڪ ۽ secretion اصول

Melatonin هڪ قسم جو انڊول هارمون آهي جيڪو ٿلهي جي پائنيل غدود جي پيٽيوٽري غدود سان ٺهڪندڙ ۽ لڪايو ويندو آهي، جنهن ۾ واضح تال آهي.ڪافي روشنيءَ واري ماحول ۾، ريٽنا روشنيءَ جو احساس ڪري ٿو ۽ ريٽنا-hypothalamic-pineal axis ذريعي melatonin synthesis ۽ secretion کي روڪي ٿو.اونداهي ماحول ۾، ريٽنا روشني محسوس نه ڪندو آهي، ۽ retina-hypothalamic-pineal محور ذريعي melatonin جي ٺهڪندڙ ۽ secretion کي فروغ ڏئي ٿو.

ننڊ جي معيار تي melatonin جو اثر

ميلاتونننڊ کي فروغ ڏئي ٿو بنيادي طور تي مخصوص ميلاتون ريڪٽرز سان رابطو ڪندي سرڪيڊين ڪلاڪ کي منظم ڪرڻ ۽ بيدار ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ.رات جي وقت، melatonin جي سطح وڌي ٿي، جسم جي حياتياتي ڪلاڪ کي ترتيب ڏيڻ ۽ فرد کي ننڊ ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي.ساڳئي وقت، melatonin پڻ ننڊ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جاڳڻ کي دٻائڻ سان.اڀياس ڏيکاريا آهن ته ننڊ تي melatonin جو ريگيوليٽري اثر ويجهڙائي سان لاڳاپيل آهي دوز ۽ انتظاميه جي وقت سان.

ٽي، melatonin جي خرابين ۽ ننڊ سان لاڳاپيل بيماريون

melatonin جي بي ضابطگي ننڊ جي خرابين ۽ ٻين ننڊ سان لاڳاپيل مشڪلاتن جي ڪري سگھي ٿي.مثال طور، ننڊ جي خرابي جهڙوڪ اندرا، شفٽ سنڊروم، ۽ جيٽ ليگ کي ترتيب ڏيڻ ۾ مشڪلات melatonin secretion تال جي خرابي سان لاڳاپيل آهن.ان کان علاوه، ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته ناکافي melatonin پيداوار شايد الزائمر جي بيماري، ڊپريشن ۽ ٻين بيمارين جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي.

نتيجو

ننڊ کي منظم ڪرڻ ۾ melatonin جو ڪردار ڪيترن ئي سطحن تي وڏي پيماني تي اڀياس ڪيو ويو آهي.تنهن هوندي، ننڊ کي منظم ڪرڻ ۾ melatonin جي چڱي طرح قائم ڪيل ڪردار جي باوجود، اڃا تائين ڪيترائي سوال آهن جن کي وڌيڪ ڳولڻ جي ضرورت آهي.مثال طور، melatonin جي عمل جي مخصوص ميکانيزم اڃا وڌيڪ اڀياس ڪرڻ جي ضرورت آهي؛ننڊ جي ضابطي تي melatonin جو اثر مختلف ماڻهن ۾ مختلف ٿي سگهي ٿو (جهڙوڪ ماڻهو مختلف عمر، جنس ۽ رهڻ جي عادتن سان).۽ melatonin ۽ ٻين جسماني ۽ نفسياتي صحت جي فڪر جي وچ ۾ رابطي کي ڳوليو.

ان کان علاوه، اهو نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته جيتوڻيڪ ننڊ جي ضابطي ۾ melatonin جو استعمال امڪاني امڪانن کي ڏيکاري ٿو، ان جي حفاظت، افاديت ۽ بهترين استعمال اڃا تائين وڌيڪ ڪلينٽي ثبوت جي ضرورت آهي.تنهن ڪري، مستقبل جي تحقيق جي هدايتن ۾ شامل ٿيڻ گهرجي وڌيڪ ڪلينڪ ٽرائلز کي يقيني بڻائڻ لاء ميلتونين جي حقيقي اثر کي بهتر ڪرڻ ۾ ننڊ ۽ لاڳاپيل خرابين کي.

حوالو

Bachman,JG,&Pandi-Perumal,SR(2012).Melatonin:Clinical applications beyond sleep disorders.Journal of pineal Research,52(1),1-10.

Brayne, C., & Smythe, J. (2005). ننڊ ۾ melatonin جو ڪردار ۽ ان جي ڪلينڪل اهميت. جرنل آف پائنل ريسرچ، 39 (3)