Melatonin هڪ حياتياتي ماليڪيول آهي، جنهن کي ”اوندهه جو هارمون“ يا ”پينل هارمون“ به چيو ويندو آهي، بنيادي طور تي دماغ ۾ پائنل گِلَنڊ ذريعي لڪايو ويندو آهي.Melatonin حياتياتي ڪلاڪ، ننڊ جي چڪر، ۽ ٻين جسماني عملن کي منظم ڪرڻ ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.اضافي طور تي، melatonin وڏي پيماني تي غذائي سپليمنٽ يا دوا جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ ۽ جيٽ ليگ ۽ لاڳاپيل مسئلن کي گهٽائڻ لاء.