سمهڻ زندگيءَ ۾ هڪ ضروري عمل آهي، جيڪو جسماني ۽ ذهني تندرستيءَ کي برقرار رکڻ لاءِ انتهائي اهم آهي، تنهن هوندي به، تيز رفتار ۽ تيز دٻاءَ واري جديد دنيا ۾، ڪيترائي ماڻهو ننڊ سان لاڳاپيل مسئلن جو شڪار آهن. ميلاٽينن، هڪ هارمون، جيڪو پائنل مان نڪرندو آهي. غدود، وڏي پيماني تي اڀياس ڪيو ويو آهي ۽ هڪ طور تي لاڳو ڪيو ويو آهي ...
وڌيڪ پڙهو