melatonin ڇا آهي؟ melatonin جا حياتياتي اثرات

melatonin ڇا آهي؟ميلاتوناهو هڪ قدرتي هارمون آهي جيڪو پيٽيوٽري غدود جي ذريعي لڪايو ويندو آهي، جنهن کي ننڊ هارمون پڻ چيو ويندو آهي. اهو حياتياتي ڪلاڪ جي ڪنٽرول ۾ حصو وٺندو آهي، ننڊ کي بهتر بڻائي ٿو ۽ دٻاء کي گهٽائي ٿو، جڏهن ته بيمارين جي مزاحمت ۽ عمر کي روڪڻ ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. هي مضمون مهيا ڪندو. melatonin جي حياتياتي اثرن جو تفصيلي تعارف. اچو ته هيٺ هڪ نظر وٺون.

melatonin ڇا آهي؟ melatonin جا حياتياتي اثرات

جي حياتياتي اثراتmelatonin:

1. حياتياتي تال کي منظم ڪرڻ: ميلاٽونين جو روشنيءَ سان ويجھو تعلق آهي. ڏينهن جي وقت، انساني جسم ۾ ميلاٽونين جي سطح نسبتاً گهٽ هوندي آهي؛ رات جي وقت، پيٽيوٽري غدود ذريعي ميلاٽونين جو رطوبت وڌي ويندو آهي، جنهن ڪري جسم کي ننڊ اچي ويندي آهي ۽ ماڻهن کي اندر اچڻ ۾ مدد ملندي آهي. ننڊ ۽ جاڳڻ تي انساني روشنيءَ جي اثر کي ضابطي ۾ آڻڻ سان، ميلاٽونين حياتياتي تال جي استحڪام لاءِ فائديمند آهي ۽ ماڻهن کي سٺي ذهني حالت ۽ جسماني صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

2. نروس سسٽم جو تحفظ: ميلاٽونين جسم ۾ هڪ خاص حد تائين اينٽي آڪسيڊنٽ اثر رکي ٿو، جيڪو جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ميلاتون پڻ نيورو ٽرانسميٽرز جي رطوبت کي منظم ڪري سگهي ٿو، مرڪزي نروس سسٽم جي حفاظت ڪري ٿو، ۽ هڪ سرگرم ڪردار ادا ڪري ٿو. نروس سسٽم جي مختلف بيمارين جي مزاحمت ۽ الزائمر جي بيماري کي روڪڻ ۾ ڪردار.

3. ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ: ماڻهن جي ننڊ ۾ ميلاتون جي مقدار جو ننڊ جي معيار سان ويجھو تعلق آهي، تنهن ڪري ميلاتون اڪثر ڪري بي خوابي جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ جيٽ ليگ جي رد عمل کي ترتيب ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ميلاتون ننڊ جي معيار کي بهتر ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ ننڊ جي وقت کي گهٽائڻ، ننڊ جو وقت وڌائڻ. ، ۽ رات جو جاڳڻ جو تعداد گھٽائڻ.

4. قوت مدافعت کي بهتر بنائڻ:ميلاتونهڪ خاص مدافعتي ريگيوليٽري اثر پڻ آهي. ميلاٽونين انساني جسم ۾ مدافعتي خاني جي رطوبت ۽ سرگرمي کي منظم ڪري سگهي ٿو، مدافعتي سيلز جي واڌ ۽ اينٽي باڊيز جي پيداوار کي وڌايو، ان ڪري جسم جي مدافعتي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو.

تت ۾،melatoninانساني جسمانيات ۽ صحت ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو جسماني صحت ۽ بهتر زندگي کي برقرار رکڻ ۾ هڪ ناقابل بدلي ڪردار ادا ڪري ٿو روشني کي ضابطي ۾ رکڻ، ننڊ کي بهتر ڪرڻ، اعصابي نظام جي حفاظت، ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ. خاص طور تي جديد دور ۾ تيز دٻاء ۽ ٿڪ جي حوالي سان. سماج، ميلاٽونين کي مناسب طور تي اضافي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ماڻهن کي بهتر زندگي سان مطابقت.

وضاحت: هن مضمون ۾ ذڪر ڪيل امڪاني افاديت ۽ ايپليڪيشنون سڀ عوامي طور تي دستياب ادب مان آهن.


پوسٽ ٽائيم: مئي-05-2023