melatonin ڇا آهي؟ melatonin ننڊ ۾ ڪيئن مدد ڪندو آهي؟

melatonin ڇا آهي؟Melatonin هڪ هارمون آهي جيڪو پائنل غدود مان نڪرندو آهي، جيڪو انساني جسم جي ننڊ جي تال کي منظم ڪري ٿو. Melatonin secretion عمر سان گڏ گهٽجي ٿي، جيڪو ننڊ جي معيار ۾ گهٽتائي ۽ بزرگ ماڻهن ۾ ننڊ جي خرابين جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.melatoninبزرگ ماڻهن جي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ جيڪي اڪثر ڪري جيٽ لاگ تبديلين يا ڏينهن جي رات جي شفٽ کي منهن ڏين ٿا.

melatonin ڇا آهي؟ melatonin ننڊ ۾ ڪيئن مدد ڪندو آهي؟

Melatonin ننڊ ۾ ڪيئن مدد ڪري ٿي؟ هڪ هارمون جي طور تي، ملڪي ۽ بين الاقوامي طور تي وسيع تحقيق جي مطابق،melatoninننڊ جي جاڳائڻ واري چڪر جي بيسڪيشن، hypnosis، ۽ ضابطي جا اثر آهن. اهو عام طور تي طبي عملن ۾ مڃيو وڃي ٿو ته جيئن عمر وڌندي آهي، وچين عمر ۽ بزرگ ماڻهن ۾ melatonin جي رطوبت آهستي آهستي گهٽجي ويندي آهي، جيڪا ڪجهه ماڻهن ۾ ننڊ جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، بزرگ ماڻهو جسم ۾ melatonin جي گھٽتائي کي پورو ڪرڻ ۽ ننڊ کي بهتر ڪرڻ جو اثر حاصل ڪرڻ لاء exogenous melatonin وٺي سگهن ٿا.

لاء گهرجونmelatoninملڪ کان ملڪ ۾ مختلف آهن، ۽ چين ان کي صحت جي خوراڪ جي اضافي طور استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. صرف melatonin تي مشتمل مصنوعات صرف هڪ فنڪشن آهي جنهن کي اعلان ۽ ترقي ڪري سگهجي ٿو، جيڪو ننڊ کي بهتر ڪرڻ آهي.

وضاحت: هن مضمون ۾ ذڪر ڪيل امڪاني افاديت ۽ ايپليڪيشنون سڀ عوامي طور تي دستياب ادب مان آهن.


پوسٽ ٽائيم: مئي-09-2023